යටිපතුල් පැලීම නිසා පීඩා විඳිනවාද ?

  

1. ලුණු මිශ්‍ර මඳ උණුසුම් වතුරේ වැදගත්කම

යටිපතුල් පැලෙන්නේ සම අධික ලෙස වියළීම සහ ඝන වීම (Calluses) නිසයි. මඳ උණුසුම් වතුරෙන් කරන්නේ එම ඝන වූ මැරුණු සම මෘදු කිරීමයි. මෙහිදී ලුණු (විශේෂයෙන් Epsom salt හෝ සාමාන්‍ය ලුණු) භාවිත කිරීමෙන්:

• සමේ ඇති විෂබීජ සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි.
• පාදවල ඇති වන තෙහෙට්ටුව සහ ඉදිමුම අඩු කරයි.
• පැලුණු තැන්වල ඇති විය හැකි ආසාදන වළක්වයි.

2. පොල්තෙල්වල රහස

පොල්තෙල් යනු ස්වභාවිකවම සම අභ්‍යන්තරයට කිඳා බැසීමේ හැකියාව ඇති තෙල් වර්ගයකි.

• Lauric Acid: පොල්තෙල්වල අඩංගු මෙම අම්ලය මඟින් සමේ පැලුණු තැන් ඉක්මනින් සුව කිරීමට (Healing) උදවු වේ.
• Moisture Lock: වතුරේ පොඟවා ගත් සමේ ඇති තෙතමනය පිටතට යාමට නොදී සම තුළම රඳවා තබා ගැනීමට පොල්තෙල් ආවරණයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

3. ප්‍රතිඵල වැඩිකර ගැනීමට අමතර උපදෙස්

මෙම සත්කාරය තවත් සාර්ථක කර ගැනීමට මෙම දේවල්ද අත්හදා බැලිය හැකියි:

• Pumice Stone (පාෂාණ කැබැල්ලක්): කකුල් වතුරේ පොඟවා ගත් පසු, ඉතා මෘදු ලෙස යටිපතුල් ඇතිල්ලීමෙන් මැරුණු සම (Dead skin) පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකියි.
• මේස් (Socks) පැළඳීම: පොල්තෙල් ගෑ පසු කපු මේස් දෙකක් පැළඳ නින්දට යන්න. එවිට තෙල් රෙදිවල තැවරෙන්නේ නැති අතර, තාපය නිසා තෙල් සමට උරා ගැනීම වේගවත් වේ.
• දෙහි ස්වල්පයක්: වතුරට දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කිරීමෙන් සමේ ඇති කළු ලප ඉවත් වී පතුල්වල පැහැපත් බවක් ලබා ගත හැකියි.

4. අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු

• පැලුණු තැන්වලින් ලේ ගලන්නේ නම් හෝ දැඩි වේදනාවක් තිබේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්.
• දියවැඩියාව වැනි තත්ත්වයන් ඇති අය පාදවල ඇති වන තුවාල පිළිබඳව වැඩිපුර සැලකිලිමත් විය යුතුයි.

ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන මේ වගේ වටිනා රහස් හැමදාම දැනගන්න අපේ පිටුව Follow කරලා තියාගන්න. මේ තොරතුර තවත් කෙනෙක්ට උදව්වක් වෙන්න Share කරන්නත් අමතක කරන්න එපා!